在减肥经过中，合理饮食与认知是基础青少年心理成长服务平台，但一些科学灵验的减肥居品也能起到赞助作用。以下是一些被宽泛招供、后果显耀的减肥居品保举。 最初，**膳食纤维补充剂**如苹果醋、奇亚籽等，大约增多饱腹感，减少食欲，匡助已毕热量摄入。其次，**绿茶索取物**含有丰富的抗氧化要素，有助于加快革故革新，促进脂肪废弃。此外，**左旋肉碱**是一种常见的减肥赞助剂，能匡助躯壳更灵验地欺诈脂肪手脚能量开端。 关于需要快速减重的东谈主群，**奥利司他（Orlistat）**是一种处方药，通过扼制脂肪