立春是二十四节气之首,每年公历2月3到5日交节，民间自古就有“一年之计在于春”的说法，不少人会在这天安排特殊活动，打坐就是其中一项，从传统择吉的角度看，立春作为岁始节点，被视为阳气生发的关键时日，不少民俗资料里会把这天归为适合调整身心的吉日，尤其是侧重内观、养气的静坐类活动，和春日阳气升发的节奏相契合，比如不少老辈人会在立春清晨，趁着阳气刚升的时刻，在院子里向阳的地方打坐，说是能帮着把体内的滞气顺开，这也是民间把立春算成打坐吉日的实际依据之一。
立春这天打坐,不用特意选太复杂的场地，找个向阳、背风的角落就行，比如家里阳台的朝阳侧，或者院子里有遮挡的向阳处，避免被冷风直吹，时间上尽量选在清晨卯时到辰时之间，也就是5点到9点，这个时段的阳气刚升，不会太盛，适合打坐调身调心，姿势不用强求标准的双盘，单盘或者散盘都可以，只要腰背挺直、肩膀放松，不会因为姿势不舒服分心就好，另外要注意，立春当天尽量别在刚打扫完的密闭房间打坐，也别穿太厚重的棉衣，宽松的棉麻上衣更利于身体舒展。
身边有朋友试过立春打坐,去年立春早上我陪一个学静坐的朋友在小区向阳的亭子里坐了20分钟，他说平时打坐总容易犯困，那天却觉得浑身发暖，不像平时那样有发沉的感觉，这应该和春日阳气生发的环境有关，不过也别迷信“立春打坐就一定好”，不是所有人都适合在这天长时间打坐，比如平时容易上火、口干舌燥的人，就别坐太久，10到15分钟就够，不然可能会觉得体内热气散不出去，还有人觉得立春是吉日就必须坐满一小时，其实没必要，顺着自己的身体状态来，比硬撑着更重要。
如果当天赶不上清晨的时间,傍晚时分也可以打坐，傍晚的阳气开始收敛，适合帮身体从白日的忙碌里收神，要是当天有下雨或者大风的情况，就别在户外打坐了，改成在室内靠近窗户的向阳位置就行，不用特意找“吉时”，适合自己的时间就是合适的，立春打坐前别吃太饱，也别喝太多水，不然打坐的时候容易腹胀，影响状态。
立春这天打坐好不好,其实核心是看自己的状态和环境，传统里把它归为吉日，是因为这个时节的环境和身心调整的节奏更契合，不是说必须要做什么，不管选清晨还是傍晚，只要顺着身体的感受来，别硬撑，就能感受到春日里调整身心的小好处。